6 Affirmationen-Apps im Vergleich mit Preisen

Welche Affirmationen-App am besten zu dir passt, hängt davon ab, wie du die Sätze nutzen willst. I am ist die bekannteste und zeigt Affirmationen auf deinem Sperrbildschirm, mit ThinkUp und Mantra hörst du Affirmationen mit deiner eigenen Stimme, und Unique Daily Affirmations gibt dir für wenig Geld jeden Tag einen neuen Satz. Wir haben Graceup entwickelt, eine der sechs Apps hier. Deshalb steht Graceup dort, wo es passt, und wir sagen, was die anderen Apps besser machen.

Affirmationen-Apps im Vergleich in einer Tabelle

Alle Angaben stammen von der Seite der jeweiligen App im US-App-Store, aus ihrer Beschreibung, ihren Versionshinweisen oder von ihrer offiziellen Website. Die Preise sind die aus dem US-App-Store, in US-Dollar, Stand 9. November 2026.

App	Jahrespreis	Öffentliche Community	Private Gruppen	Affirmationen	Widgets	Plattformen
I am	$59.99	Nicht beschrieben	Nicht beschrieben	Ja, die ganze App	Ja, Homebildschirm	iPhone, iPad, Apple Watch, Android
Mantra	$14.99 bis $59.99	Nicht beschrieben	Nicht beschrieben	Ja, über 1.000 in über 30 Kategorien	Ja, Home- und Sperrbildschirm	iPhone, iPad, Apple Watch
ThinkUp	$39.99	Nicht beschrieben	Nicht beschrieben	Ja, über 300, mit deiner Stimme aufgenommen	Nicht beschrieben	iPhone, Apple Watch, Android
Unique Daily Affirmations	$10.99	Nicht beschrieben	Nicht beschrieben	Ja, jeden Tag eine neue	Ja	iPhone, Apple Watch, Android
Gratitude: Self-Care Journal	$29.99 bis $39.99	Nicht beschrieben	Nicht beschrieben	Ja, Hunderte	Nicht beschrieben	iPhone, iPad, Apple Watch, Android
Graceup	$29.99	Ja, der Feed Explore	Ja, bis zu 50 Personen pro Gruppe	Ja, über 2.500 in 19 Kategorien	Ja	iPhone, iPad, Android

„Nicht beschrieben“ heißt, dass die offiziellen Seiten der App die Funktion nicht erwähnen. Das beweist nicht, dass die App sie nicht hat. Mantra und Gratitude listen im App Store mehrere Jahrespreise, deshalb nennen wir die Spanne.

Worauf du bei einer Affirmationen-App achten solltest

Bevor du dich für eine App entscheidest, prüf drei Dinge:

1. Wo du die Affirmation siehst. Manche Apps zeigen sie auf dem Sperrbildschirm oder in einem Widget, andere schicken Erinnerungen oder spielen sie als Audio ab.
2. Ob du eigene Sätze schreiben kannst. Bei Mantra, ThinkUp, Unique Daily Affirmations, Gratitude und Graceup kannst du eigene Affirmationen hinzufügen. Bei allen außer Graceup kannst du auch deine Stimme aufnehmen.
3. Was die Gratisversion enthält. Nur Graceup, ThinkUp und Unique Daily Affirmations sagen klar, was du ohne Abo bekommst.

In einer Studie von 2009 fanden Joanne Wood und ihre Kollegen heraus, dass sich Menschen mit geringem Selbstwert schlechter fühlten, nachdem sie „Ich bin liebenswert“ wiederholt hatten. Menschen mit hohem Selbstwert fühlten sich nur ein wenig besser. Mehr zu dieser Forschung findest du in unserem Artikel darüber, ob Affirmationen wirken.

I am, für Affirmationen auf dem Sperrbildschirm

I am ist die bekannteste App in dieser Liste, mit 4,8 Sternen bei etwa 738.000 Bewertungen. Die App-Store-Seite verspricht Affirmationen auf dem Sperrbildschirm, jeden Tag eine neue, und Erinnerungen über Widgets auf dem Homebildschirm. Du wählst, worauf du dich konzentrieren willst, etwa Selbstwert oder Selbstvertrauen, und stellst Erinnerungen zu verschiedenen Uhrzeiten ein. Die Website der App nennt außerdem Kategorien, Hintergründe und Themes und verlinkt auf die App bei Google Play.

Der App Store listet I am Premium für $59.99 im Jahr, $14.99 im Monat oder $149.99 einmalig, dazu weitere Preise ohne Namen. Die Seite sagt nicht, welche Funktionen kostenlos sind.

I am passt zu dir, wenn du bei jedem Blick aufs Handy eine Affirmation sehen willst und kein Tagebuch brauchst.

Mantra, für Kategorien, Audio-Sessions und deine eigene Stimme

Mantra hat über tausend „Ich bin“-Affirmationen in mehr als 30 Kategorien. Du hältst einen Knopf gedrückt, während du die Affirmation liest, wischst zur nächsten, legst eigene Sammlungen an und fügst eigene Sätze hinzu. Du kannst auch deine Stimme aufnehmen, geführte Sessions und Naturgeräusche hören und Hintergründe und Schriften auswählen. Die Website von Mantra beschreibt Widgets für den Home- und den Sperrbildschirm.

Der App Store listet Mantra Premium mit mehreren Jahrespreisen zwischen $14.99 und $59.99, für $4.99 im Monat oder für $74.99 einmalig. Mantra hat 4,8 Sterne bei etwa 34.000 Bewertungen. Die Website verlinkt nur auf den App Store.

Mantra passt zu dir, wenn du neben Text auch Audio-Sessions willst und ein iPhone hast.

ThinkUp, um Affirmationen mit deiner eigenen Stimme zu hören

Bei ThinkUp dreht sich alles um deine Stimme. Du wählst aus über 300 Affirmationen für mehr als zehn Lebensziele oder schreibst eigene, nimmst sie auf, fügst ein Bild hinzu und hörst sie mit Musik. ThinkUp kann deine Übungszeit als Achtsamkeitsminuten in Apple Health eintragen.

In der Gratisversion kannst du bis zu drei Affirmationen mit einer Hintergrundmusik aufnehmen. Laut Beschreibung kostet Premium $7.99 im Monat, $39.99 im Jahr oder $99.99 einmalig. Die Website von ThinkUp bietet die App für iPhone und Android an. Das letzte Update erschien am 3. August 2025, und die App hat 4,7 Sterne bei etwa 7.500 Bewertungen.

ThinkUp passt zu dir, wenn du jeden Tag dieselben Affirmationen hören willst, zum Beispiel mit Kopfhörern vor dem Einschlafen.

Unique Daily Affirmations, für einen neuen Satz pro Tag

Unique Daily Affirmations zeigt dir jeden Tag eine neue Affirmation. Du hältst einen Knopf gedrückt, um sie aufzudecken, und kannst sie dann teilen, als Favorit speichern oder eigene hinzufügen. Du kannst dich beim Sprechen einer Affirmation aufnehmen und eigene Hintergründe nutzen. Die Versionshinweise erwähnen Widgets für den Homebildschirm.

Laut Beschreibung ist die App kostenlos. Das Abo All Access entfernt die Werbung und die Limits für Aufnahmen, Hintergründe und Erinnerungen. Der App Store listet es für $10.99 im Jahr oder $39.99 einmalig. Die Website von Gopher Apps verlinkt auf die App bei Google Play. Die App hat 4,8 Sterne bei etwa 20.000 Bewertungen.

Unique Daily Affirmations passt zu dir, wenn du einen kurzen Satz am Tag willst und den niedrigsten Jahrespreis in dieser Liste suchst.

Gratitude: Self-Care Journal, für Affirmationen mit Tagebuch und Vision Board

Gratitude: Self-Care Journal von Hapjoy verbindet ein Dankbarkeitstagebuch mit Hunderten Affirmationen, die du lesen oder anhören kannst. Du kannst eigene schreiben, Musik hinzufügen und deine Stimme aufnehmen. Die App hat außerdem ein Vision Board, Schreibimpulse, Fotos und Sprachnotizen im Tagebuch und einen Bereich namens Daily Zen mit Zitaten und Geschichten. Die Website der App verlinkt auf Google Play.

Der App Store listet Gratitude Pro mit mehreren Jahrespreisen zwischen $29.99 und $39.99. Die App hat 4,9 Sterne bei etwa 45.000 Bewertungen.

Gratitude passt zu dir, wenn du Affirmationen, ein Tagebuch und ein Vision Board in einer App willst.

Graceup, für Affirmationen mit einem Dankbarkeitstagebuch in 30 Sekunden

Wir haben Graceup als Dankbarkeitstagebuch entwickelt, in das du in etwa 30 Sekunden eine schöne Sache pro Tag schreibst. Dazu kommen über 2.500 Affirmationen in 19 Kategorien, von Ruhe und Selbstvertrauen bis zu Trauer und Schlaf. Du wischst durch die Sätze, speicherst die, die sich für dich stimmig anfühlen, schreibst eigene und schickst einer Freundin oder einem Freund eine als Bild. Du kannst Erinnerungen für Affirmationen einstellen und ein Widget mit der Affirmation des Tages auf deinen Homebildschirm legen.

Der Gratisplan zeigt 20 Affirmationen am Tag, und du kannst drei eigene schreiben. Er enthält auch einen Tagebucheintrag pro Tag, deinen Streak, private Gruppen und den öffentlichen Feed Explore. Premium kostet $29.99 im Jahr oder $6.99 im Monat, mit sieben Tagen gratis zum Testen, und hebt die Limits bei den Affirmationen auf.

Graceup ist neu und hat bisher erst eine Bewertung im App Store. Die Affirmationen gibt es nur als Text, ohne Audio-Sessions, und es gibt keine App für die Apple Watch. Graceup passt zu dir, wenn du Affirmationen und ein kurzes Dankbarkeitstagebuch in einer App willst und manche Momente mit Freunden teilen möchtest.

I am vs Graceup für tägliche Affirmationen

I am ist nur für Affirmationen gemacht. Die App zeigt jeden Tag eine neue Affirmation auf dem Sperrbildschirm und hat eine App für die Apple Watch und etwa 738.000 Bewertungen. Wenn du einfach den ganzen Tag Affirmationen vor Augen haben willst, macht I am das direkter.

Graceup kostet weniger, $29.99 im Jahr statt $59.99, und sagt klar, was du gratis bekommst: 20 Affirmationen am Tag. Dazu kommen ein Dankbarkeitstagebuch, private Gruppen und der Feed Explore. Nimm I am, wenn du nur Affirmationen willst. Nimm Graceup, wenn du Affirmationen willst und dir jeden Tag eine schöne Sache notieren möchtest.

Einen ausführlicheren Vergleich der beiden Apps mit Preisen und Gratisversion findest du in Graceup vs I am.

Gibt es eine kostenlose Affirmationen-App?

Unique Daily Affirmations beschreibt sich als kostenlos, und das Abo entfernt vor allem Werbung und Limits. Graceup zeigt 20 Affirmationen am Tag gratis, und mit der Gratisversion von ThinkUp kannst du drei Affirmationen aufnehmen. I am, Mantra und Gratitude kannst du kostenlos laden, aber ihre App-Store-Seiten sagen nicht, welche Funktionen kostenlos bleiben.

Wenn du Sätze für den Anfang suchst, findest du in unserer Liste mit positiven Affirmationen 100 Sätze, sortiert nach Lebensbereich. Für Dankbarkeits-Apps lies unseren Vergleich der Dankbarkeitstagebuch-Apps fürs iPhone.

Wir haben Graceup als Dankbarkeitstagebuch für iPhone und Android mit über 2.500 Affirmationen entwickelt. Du schreibst jeden Tag eine schöne Sache auf, liest ein paar Affirmationen und speicherst die, die sich für dich stimmig anfühlen.

Foto: Vitaly Gariev auf Unsplash