Graceup vs I am für tägliche Affirmationen

Nimm I am, wenn du eine App willst, die sich um Affirmationen dreht, dir jeden Tag eine neue auf den Sperrbildschirm legt und auch auf der Apple Watch läuft. Nimm Graceup, wenn du Affirmationen zusammen mit einem Dankbarkeitstagebuch in 30 Sekunden willst, das du mit Freunden teilen kannst, für $29.99 im Jahr statt $59.99. Wir haben Graceup entwickelt, deshalb verlinken wir zu jeder Angabe über I am die Quelle und sagen, wo I am besser ist.

Graceup vs I am in einer Tabelle

Die Angaben zu I am stammen von der Seite der App im US-App-Store und von ihrer Website. Die Preise gelten für den US-App-Store, in US-Dollar, Stand 9. November 2026.

	I am	Graceup
Preis pro Jahr	$59.99	$29.99
Preis pro Monat	$14.99	$6.99
Preis auf Lebenszeit	$149.99	Gibt es nicht
Gratisversion	Kostenlos zu laden, Gratisfunktionen nicht beschrieben	20 Affirmationen am Tag, ein Eintrag pro Tag, Gruppen und Explore
Affirmationen	Ja, die Hauptfunktion	Ja, über 2.500 in 19 Kategorien
Dankbarkeitstagebuch	Nicht beschrieben	Ja, eine schöne Sache pro Tag
Öffentliche Community	Nicht beschrieben	Ja, der Feed Explore
Private Gruppen	Nicht beschrieben	Ja, bis zu 50 Personen pro Gruppe
Widgets	Ja, auf dem Homebildschirm, dazu Affirmationen auf dem Sperrbildschirm	Ja, auf dem Homebildschirm
Plattformen	iPhone, iPad, Apple Watch, Android	iPhone, iPad, Android
Sprachen der App	Englisch und 13 weitere	Englisch und fünf weitere
Werbung laut App Store	Ja	Nicht angegeben
Bewertung im App Store	4,8 bei etwa 738.000 Bewertungen	5,0 bei einer Bewertung

„Nicht beschrieben“ heißt, dass die offiziellen Seiten von I am die Funktion nicht erwähnen. Das beweist nicht, dass die App sie nicht hat.

Was die App I am kann

I am - Daily Affirmations von Monkey Taps ist eine Affirmationen-App. Andere Funktionen beschreiben ihre offiziellen Seiten nicht. Die App-Store-Seite verspricht Affirmationen auf dem Sperrbildschirm, jeden Tag eine neue, und Erinnerungen über den ganzen Tag in Widgets auf dem Homebildschirm. Du wählst, worauf du dich konzentrieren willst, zum Beispiel Selbstwert oder Selbstvertrauen, und stellst Erinnerungen zu verschiedenen Tageszeiten ein. Die Website nennt außerdem Kategorien, eigene Hintergründe und Themes.

I am hat eine Bewertung von 4,8 bei etwa 738.000 Bewertungen. Version 7.8.0 kam am 6. November 2026 heraus, mit neuen Themes und neuen Affirmationen. Die App läuft auf iPhone, iPad und Apple Watch, und die Website verlinkt die Android-Version bei Google Play. Sie ist auf Englisch und in 13 weiteren Sprachen verfügbar, darunter Deutsch, Spanisch, Französisch und Portugiesisch.

Der App Store nennt für I am Premium $59.99 im Jahr, $14.99 im Monat oder $149.99 auf Lebenszeit, dazu weitere Preise für I am Premium ohne Laufzeit ($47.99, $11.99, $69.99 und $9.99). Welche Funktionen gratis sind, steht nicht auf der Seite. In den Angaben zur Altersfreigabe steht, dass die App Werbung enthält.

Was Graceup kann

Wir haben Graceup als Dankbarkeitstagebuch entwickelt, in das du in etwa 30 Sekunden eine schöne Sache pro Tag schreibst. Deine Einträge verlängern deinen Streak und füllen jeden Monat ein Dankbarkeitsglas (Gratitude Jar). Du kannst einen Moment in einer privaten Gruppe mit deinem Partner oder deiner Partnerin, Freunden oder Familie teilen oder ihn im öffentlichen Feed Explore posten, wo dein Name nie erscheint.

Graceup hat außerdem über 2.500 Affirmationen in 19 Kategorien, von Ruhe und Selbstvertrauen bis zu Trauer und Schlaf. Du wischst durch die Sätze, speicherst die, die sich für dich stimmig anfühlen, schreibst eigene und schickst einer Freundin oder einem Freund eine als Bild. Du kannst Erinnerungen für Affirmationen einstellen und ein Widget mit der Affirmation des Tages auf deinen Homebildschirm legen.

Graceup ist neu und hat bisher erst eine Bewertung im App Store. Die Affirmationen gibt es nur als Text, ohne Audio, und es gibt keine App für die Apple Watch. Graceup ist auf Deutsch, Englisch, Spanisch, Portugiesisch, Französisch und Rumänisch verfügbar, für iPhone, iPad und Android.

I am vs Graceup bei Preis und Gratisversion

Graceup kostet die Hälfte von I am: $29.99 im Jahr statt $59.99 oder $6.99 im Monat statt $14.99. I am verkauft außerdem einen Zugang auf Lebenszeit für $149.99, den es bei Graceup nicht gibt. Diese einmalige Zahlung entspricht etwa fünf Jahren im Jahresabo von Graceup.

Graceup sagt genau, was im Gratisplan steckt: 20 Affirmationen am Tag, drei eigene Affirmationen, ein Tagebucheintrag pro Tag, dein Streak, private Gruppen und der Feed Explore. I am kannst du kostenlos laden, aber die App-Store-Seite sagt nicht, was du ohne Premium bekommst. Wenn dir die Gratisversion wichtig ist, installiere I am und sieh dir an, was sie bietet, bevor du zahlst.

Nimm I am, wenn

• du eine App willst, die sich um Affirmationen dreht, und weder Tagebuch noch Gruppen brauchst.
• du jeden Tag eine neue Affirmation auf dem Sperrbildschirm sehen willst.
• du Affirmationen auf der Apple Watch willst.
• du die App in einer Sprache brauchst, die Graceup nicht hat, zum Beispiel Italienisch oder Japanisch.
• du lieber einmal zahlst: I am Premium auf Lebenszeit kostet $149.99.
• du eine App willst, die schon viele nutzen: I am hat etwa 738.000 Bewertungen.

Nimm Graceup, wenn

• du Affirmationen und ein kurzes Dankbarkeitstagebuch in einer App willst.
• du schöne Momente mit einer privaten Gruppe teilen oder die Momente anderer im Feed Explore lesen willst.
• du weniger zahlen willst: $29.99 im Jahr statt $59.99.
• du vorher wissen willst, was gratis ist: 20 Affirmationen und ein Tagebucheintrag pro Tag.

Wirken Affirmationen-Apps wie I am und Graceup?

Wir kennen keine Studie, die I am oder Graceup getestet hat. In einer Studie von 2009 fanden Joanne Wood und ihre Kollegen heraus, dass sich Menschen mit geringem Selbstwert schlechter fühlten, nachdem sie „Ich bin ein liebenswerter Mensch“ wiederholt hatten. Menschen mit hohem Selbstwert fühlten sich nur ein wenig besser.

Mehr zu dieser Forschung findest du in unserem Artikel darüber, ob Affirmationen wirken. Wenn du mehr Apps vergleichen willst, stellt unser Vergleich der Affirmationen-Apps auch Mantra, ThinkUp, Unique Daily Affirmations und Gratitude vor.

Wir haben Graceup für iPhone und Android entwickelt. Du schreibst jeden Tag eine schöne Sache auf, liest ein paar Affirmationen und teilst die Momente, die du auswählst, mit den Menschen in deinen Gruppen.

Foto: Diva Plavalaguna auf Pexels