6 aplicații de afirmații zilnice și prețurile lor

Cea mai bună aplicație de afirmații zilnice depinde de cum vrei să folosești frazele. I am e cea mai populară și îți pune afirmațiile pe ecranul de blocare. ThinkUp și Mantra te lasă să asculți afirmațiile cu vocea ta, iar Unique Daily Affirmations îți dă o frază nouă pe zi, pentru puțini bani. Noi am făcut Graceup, una dintre cele 6 aplicații din listă, așa că am pus-o unde se potrivește și am scris ce fac celelalte mai bine.

Aplicații de afirmații zilnice, comparate într-un tabel

Toate informațiile vin de pe pagina fiecărei aplicații din App Store-ul din SUA, din descrierea ei, din notele de versiune sau de pe site-ul oficial. Prețurile sunt cele din App Store-ul din SUA, în dolari, verificate pe 9 noiembrie 2026.

Aplicație	Preț pe an	Comunitate publică	Grupuri private	Afirmații	Widgeturi	Platforme
I am	$59.99	Nu e descrisă	Nu sunt descrise	Da, e toată aplicația	Da, pe ecranul principal	iPhone, iPad, Apple Watch, Android
Mantra	Între $14.99 și $59.99	Nu e descrisă	Nu sunt descrise	Da, peste 1.000, în peste 30 de categorii	Da, pe ecranul principal și pe cel de blocare	iPhone, iPad, Apple Watch
ThinkUp	$39.99	Nu e descrisă	Nu sunt descrise	Da, peste 300, înregistrate cu vocea ta	Nu sunt descrise	iPhone, Apple Watch, Android
Unique Daily Affirmations	$10.99	Nu e descrisă	Nu sunt descrise	Da, una nouă în fiecare zi	Da	iPhone, Apple Watch, Android
Gratitude: Self-Care Journal	Între $29.99 și $39.99	Nu e descrisă	Nu sunt descrise	Da, sute	Nu sunt descrise	iPhone, iPad, Apple Watch, Android
Graceup	$29.99	Da, feed-ul Explore	Da, până la 50 de oameni într-un grup	Da, peste 2.500, în 19 categorii	Da	iPhone, iPad, Android

„Nu e descrisă” sau „nu sunt descrise” înseamnă că paginile oficiale ale aplicației nu pomenesc funcția. Asta nu dovedește că aplicația nu o are. Mantra și Gratitude arată în App Store mai multe prețuri pe an, așa că am trecut intervalul.

Ce verifici când alegi o aplicație de afirmații zilnice

Înainte să alegi o aplicație, verifică 3 lucruri:

1. Unde vezi afirmația. Unele aplicații o pun pe ecranul de blocare sau într-un widget. Altele îți trimit mementouri sau ți-o citesc audio.
2. Dacă poți scrie afirmațiile tale. Mantra, ThinkUp, Unique Daily Affirmations, Gratitude și Graceup te lasă să adaugi afirmațiile tale. Toate, în afară de Graceup, te lasă să-ți înregistrezi și vocea.
3. Ce include varianta gratuită. Doar Graceup, ThinkUp și Unique Daily Affirmations spun clar ce primești fără să plătești.

Într-un studiu din 2009, Joanne Wood și colegii ei au văzut că oamenii cu stima de sine scăzută se simțeau mai rău după ce repetau „Sunt o persoană demnă de iubire”. Oamenii cu stima de sine ridicată se simțeau doar puțin mai bine. Articolul nostru despre puterea afirmațiilor pozitive explică mai pe larg aceste cercetări.

I am, pentru afirmații pe ecranul de blocare

I am e cea mai cunoscută aplicație din listă, cu nota 4,8 din aproximativ 738.000 de evaluări. Pagina din App Store promite afirmații pe ecranul de blocare, câte una nouă în fiecare zi, și mementouri în widgeturi pe ecranul principal. Alegi pe ce vrei să te concentrezi, de exemplu stima de sine sau încrederea, și setezi mementouri la diferite ore. Site-ul aplicației mai pomenește categorii, fundaluri și teme și are link spre aplicație în Google Play.

App Store-ul arată I am Premium la $59.99 pe an, $14.99 pe lună sau $149.99 pe viață, plus alte prețuri fără nume. Pagina nu spune ce funcții sunt gratuite.

I am ți se potrivește dacă vrei să vezi o afirmație de fiecare dată când iei telefonul în mână și nu ai nevoie de un jurnal.

Mantra, pentru categorii, sesiuni audio și vocea ta

Mantra are peste 1.000 de afirmații de tipul „Eu sunt”, în peste 30 de categorii. Ții apăsat un buton în timp ce citești afirmația, glisezi spre altele, îți faci colecții și adaugi frazele tale. Poți să-ți înregistrezi și vocea, să asculți sesiuni ghidate și sunete de fundal și să alegi fundaluri și fonturi. Site-ul Mantra descrie widgeturi pentru ecranul principal și pentru cel de blocare.

App Store-ul arată Mantra Premium la mai multe prețuri pe an, între $14.99 și $59.99, la $4.99 pe lună sau la $74.99 pe viață. Mantra are nota 4,8, din aproximativ 34.000 de evaluări. Site-ul are link doar spre App Store.

Mantra ți se potrivește dacă vrei și sesiuni audio, nu doar text, și ai iPhone.

ThinkUp, ca să asculți afirmațiile cu vocea ta

ThinkUp se bazează pe vocea ta. Alegi din peste 300 de afirmații pentru peste 10 obiective sau le scrii pe ale tale, le înregistrezi, adaugi o imagine și le asculți pe muzică. ThinkUp poate înregistra timpul în care exersezi ca Mindful Minutes în aplicația Health de la Apple.

Varianta gratuită te lasă să înregistrezi până la 3 afirmații, cu o singură melodie de fundal. Potrivit descrierii, Premium costă $7.99 pe lună, $39.99 pe an sau $99.99 pe viață. Site-ul ThinkUp are aplicația pentru iPhone și pentru Android. Ultima actualizare a apărut pe 3 august 2025, iar aplicația are nota 4,7, din aproximativ 7.500 de evaluări.

ThinkUp ți se potrivește dacă vrei să asculți aceleași afirmații în fiecare zi, de exemplu cu căștile, înainte de somn.

Unique Daily Affirmations, pentru o frază nouă pe zi

Unique Daily Affirmations îți arată o afirmație nouă în fiecare zi. Ții apăsat un buton ca să apară, apoi o trimiți altcuiva, o salvezi la favorite sau adaugi afirmațiile tale. Te poți înregistra când spui o afirmație și poți folosi fundalurile tale. Notele de versiune pomenesc widgeturi pentru ecranul principal.

Descrierea spune că aplicația e gratuită. Abonamentul All Access scoate reclamele și limitele pentru înregistrări, fundaluri și alerte. App Store-ul îl arată la $10.99 pe an sau $39.99 pe viață. Site-ul Gopher Apps are link spre aplicație în Google Play. Aplicația are nota 4,8, din aproximativ 20.000 de evaluări.

Unique Daily Affirmations ți se potrivește dacă vrei o frază scurtă pe zi și cel mai mic preț pe an din listă.

Gratitude: Self-Care Journal, pentru afirmații lângă un jurnal și un panou de viziune

Gratitude: Self-Care Journal, făcută de Hapjoy, are un jurnal de recunoștință și sute de afirmații pe care le poți citi sau asculta. Poți scrie afirmațiile tale, le poți pune pe muzică și îți poți înregistra vocea. Aplicația mai are un panou de viziune (vision board), întrebări pentru jurnal, poze și note vocale în jurnal și o secțiune numită Daily Zen, cu citate și povești. Site-ul aplicației are link spre Google Play.

App Store-ul arată Gratitude Pro la mai multe prețuri pe an, între $29.99 și $39.99. Aplicația are nota 4,9, din aproximativ 45.000 de evaluări.

Gratitude ți se potrivește dacă vrei afirmații, un jurnal și un panou de viziune într-o singură aplicație.

Graceup, pentru afirmații și un jurnal de recunoștință de 30 de secunde

Am făcut Graceup ca jurnal de recunoștință în care scrii un lucru bun pe zi, în aproximativ 30 de secunde. Aplicația are și peste 2.500 de afirmații în 19 categorii, de la calm și încredere până la doliu și somn. Le treci pe rând, le salvezi pe cele care ți se par adevărate, le scrii pe ale tale și trimiți una unui prieten ca imagine. Poți seta mementouri pentru afirmații și poți pune pe ecranul principal un widget cu afirmația zilei.

Planul gratuit îți arată 20 de afirmații pe zi și te lasă să scrii 3 afirmații ale tale. Include și o notă pe zi în jurnal, streak-ul, grupurile private și feed-ul public Explore. Premium costă $29.99 pe an sau $6.99 pe lună, cu 7 zile gratuite, și scoate limitele la afirmații.

Graceup e o aplicație nouă și are deocamdată o singură evaluare în App Store. Afirmațiile sunt doar text, fără sesiuni audio, iar aplicația nu are variantă pentru Apple Watch. Graceup ți se potrivește dacă vrei afirmații și un jurnal de recunoștință scurt în aceeași aplicație și vrei să trimiți unele momente prietenilor.

I am vs Graceup pentru afirmații zilnice

I am e făcută doar pentru afirmații. Îți pune în fiecare zi o afirmație nouă pe ecranul de blocare și are aplicație pentru Apple Watch și aproximativ 738.000 de evaluări. Dacă vrei doar să ai afirmații în fața ochilor toată ziua, I am face asta mai direct.

Graceup costă mai puțin, $29.99 pe an în loc de $59.99, și spune clar ce primești gratuit: 20 de afirmații pe zi. Are în plus un jurnal de recunoștință, grupuri private și feed-ul Explore. Alege I am dacă vrei doar afirmații. Alege Graceup dacă vrei afirmații și obiceiul de a nota zilnic un lucru bun.

Comparăm cele 2 aplicații mai pe larg, cu prețuri și varianta gratuită, în articolul Graceup vs I am.

Există o aplicație de afirmații zilnice gratuită?

Unique Daily Affirmations se descrie ca gratuită, iar abonamentul ei scoate mai ales reclamele și limitele. Graceup îți arată gratuit 20 de afirmații pe zi, iar varianta gratuită ThinkUp te lasă să înregistrezi 3 afirmații. I am, Mantra și Gratitude se descarcă gratuit, dar paginile lor din App Store nu spun ce funcții rămân gratuite.

Dacă vrei fraze cu care să începi, lista noastră de afirmații pozitive are 100, grupate pe părți ale vieții. Pentru aplicații de recunoștință, uită-te în comparația noastră de aplicații de jurnal de recunoștință pe iPhone.

Am făcut Graceup ca jurnal de recunoștință pentru iPhone și Android, cu peste 2.500 de afirmații. Scrii un lucru bun pe zi, citești câteva afirmații și le salvezi pe cele care ți se par adevărate.

Foto: Vitaly Gariev pe Unsplash