Graceup vs I am para afirmações diárias

Escolha o I am se você quer um app focado em afirmações, que coloca uma nova na tela de bloqueio todo dia e também funciona no Apple Watch. Escolha o Graceup se você quer afirmações junto com um diário da gratidão de 30 segundos que dá para compartilhar com amigos, por $29.99 por ano em vez de $59.99. Nós criamos o Graceup, então indicamos a fonte de cada dado sobre o I am e dizemos em que ele é melhor.

Graceup vs I am em uma tabela

Os dados sobre o I am vêm da página dele na App Store dos Estados Unidos e do site do app. Os preços são os da App Store dos Estados Unidos, em dólares, conferidos em 9 de novembro de 2026.

	I am	Graceup
Preço anual	$59.99	$29.99
Preço mensal	$14.99	$6.99
Preço vitalício	$149.99	Não tem
Versão grátis	Grátis para baixar, recursos grátis não descritos	20 afirmações por dia, uma anotação por dia, grupos e Explore
Afirmações	Sim, é o recurso principal	Sim, mais de 2.500 em 19 categorias
Diário da gratidão	Não descrito	Sim, uma coisa boa por dia
Comunidade pública	Não descrita	Sim, o feed Explore
Grupos privados	Não descritos	Sim, até 50 pessoas por grupo
Widgets	Sim, na tela inicial, e afirmações na tela de bloqueio	Sim, na tela inicial
Plataformas	iPhone, iPad, Apple Watch, Android	iPhone, iPad, Android
Idiomas do app	Inglês e mais 13	Inglês e mais cinco
Publicidade, segundo a App Store	Sim	Não consta
Nota na App Store	4,8, com cerca de 738.000 avaliações	5,0, com uma avaliação

“Não descrito” quer dizer que as páginas oficiais do I am não falam do recurso. Isso não prova que o app não o tenha.

O que o app I am faz

O I am - Daily Affirmations, da Monkey Taps, é um app de afirmações. As páginas oficiais dele não descrevem outros recursos. A página na App Store promete afirmações na tela de bloqueio, uma nova todo dia, e lembretes ao longo do dia em widgets na tela inicial. Você escolhe em que quer focar, como autoestima ou confiança, e programa lembretes em horários diferentes. O site do app fala também de categorias, planos de fundo e temas.

O I am tem nota 4,8, com cerca de 738.000 avaliações. A versão 7.8.0 saiu em 6 de novembro de 2026, com temas e afirmações novas. O app funciona no iPhone, no iPad e no Apple Watch, e o site tem link para a versão para Android no Google Play. Ele está em inglês e em mais 13 idiomas, entre eles português, espanhol, francês e alemão.

A App Store mostra o I am Premium por $59.99 por ano, $14.99 por mês ou $149.99 vitalício, além de outros preços do I am Premium sem período indicado ($47.99, $11.99, $69.99 e $9.99). A página não diz quais recursos são grátis. Os detalhes da classificação etária dizem que o app contém publicidade.

O que o Graceup faz

Nós criamos o Graceup como um diário da gratidão em que você anota uma coisa boa por dia em uns 30 segundos. As suas anotações aumentam a sua sequência e enchem todo mês um pote da gratidão (Gratitude Jar). Você pode compartilhar um momento num grupo privado com seu parceiro ou parceira, amigos ou família, ou publicar no feed público Explore, que nunca mostra o seu nome.

O Graceup também tem mais de 2.500 afirmações em 19 categorias, da calma e da confiança ao luto e ao sono. Você passa as frases uma a uma, salva as que parecem verdadeiras, escreve as suas e manda uma para alguém como imagem. Dá para programar lembretes de afirmações e colocar na tela inicial um widget com a afirmação do dia.

O Graceup é novo e por enquanto tem só uma avaliação na App Store. As afirmações são só texto, sem áudio, e o app não tem versão para Apple Watch. Ele está em português, inglês, espanhol, alemão, francês e romeno, no iPhone, no iPad e no Android.

I am vs Graceup no preço e na versão grátis

O Graceup custa metade do I am: $29.99 por ano contra $59.99, ou $6.99 por mês contra $14.99. O I am também vende acesso vitalício por $149.99, uma opção que o Graceup não tem. Esse pagamento único equivale a uns cinco anos do plano anual do Graceup.

O Graceup diz exatamente o que o plano grátis inclui: 20 afirmações por dia, três afirmações suas, uma anotação por dia no diário, a sua sequência, os grupos privados e o feed Explore. O I am é grátis para baixar, mas a página na App Store não diz o que você tem sem o Premium. Se a versão grátis importa para você, instale o I am e veja o que ele oferece antes de pagar.

Escolha o I am se

• Você quer um app focado em afirmações e não precisa de diário nem de grupos.
• Você quer uma afirmação nova na tela de bloqueio todo dia.
• Você quer afirmações no Apple Watch.
• Você quer o app num idioma que o Graceup não tem, como italiano ou japonês.
• Você prefere pagar uma vez só: o I am Premium vitalício custa $149.99.
• Você quer um app que muita gente já usa: o I am tem cerca de 738.000 avaliações.

Escolha o Graceup se

• Você quer afirmações e um diário da gratidão curto no mesmo app.
• Você quer compartilhar momentos bons com um grupo privado ou ler os momentos de outras pessoas no feed Explore.
• Você quer pagar menos: $29.99 por ano em vez de $59.99.
• Você quer saber o que é grátis antes de começar: 20 afirmações por dia e uma anotação por dia no diário.

Apps de afirmações como o I am e o Graceup funcionam?

Não conhecemos nenhum estudo que tenha testado o I am ou o Graceup. Num estudo de 2009, Joanne Wood e colegas constataram que pessoas com autoestima baixa se sentiam pior depois de repetir “eu sou uma pessoa digna de amor”, enquanto pessoas com autoestima alta se sentiam só um pouco melhor.

Nosso artigo sobre se as afirmações funcionam explica essa pesquisa com mais detalhes. Se você quer comparar mais apps, nosso guia de apps de afirmações positivas também inclui Mantra, ThinkUp, Unique Daily Affirmations e Gratitude.

Nós criamos o Graceup para iPhone e Android. Você anota uma coisa boa por dia, lê algumas afirmações e compartilha os momentos que escolher com as pessoas dos seus grupos.

Foto: Diva Plavalaguna no Pexels