Articole despre recunoștință, obiceiuri mici, vorbe bune și oamenii dragi din viața ta.https://graceup.approhttps://graceup.app/ro/blog/cum-sa-fii-mai-fericithttps://graceup.app/ro/blog/cum-sa-fii-mai-fericitCum să fii mai fericit cu 8 obiceiuri mici testate în studii: 3 lucruri bune seara, o discuție cu un necunoscut, timp în natură, mai puține rețele sociale și altele.Tue, 10 Nov 2026 00:00:00 GMTRecunoștințăhello@graceup.app (Eric Cosulea)https://graceup.app/ro/blog/aplicatii-de-afirmatiihttps://graceup.app/ro/blog/aplicatii-de-afirmatiiAm comparat 6 aplicații de afirmații zilnice: I am, Mantra, ThinkUp, Unique Daily Affirmations, Gratitude și Graceup, cu prețul pe an, widgeturi și varianta gratuită.Mon, 09 Nov 2026 00:00:00 GMTAfirmațiihello@graceup.app (Eric Cosulea)https://graceup.app/ro/blog/graceup-vs-aplicatia-gratitudehttps://graceup.app/ro/blog/graceup-vs-aplicatia-gratitudeGraceup vs aplicația Gratitude de la Hapjoy: prețul pe an, planul gratuit, panouri de viziune, afirmații, grupuri cu prietenii și feed public.Mon, 09 Nov 2026 00:00:00 GMTRecunoștințăhello@graceup.app (Eric Cosulea)https://graceup.app/ro/blog/graceup-vs-gratitude-plushttps://graceup.app/ro/blog/graceup-vs-gratitude-plusGraceup vs Gratitude Plus: feed public, grupuri private, comentarii, starea de spirit, planul gratuit și prețurile din SUA ale celor 2 aplicații de recunoștință.Mon, 09 Nov 2026 00:00:00 GMTRecunoștințăhello@graceup.app (Eric Cosulea)https://graceup.app/ro/blog/graceup-vs-i-amhttps://graceup.app/ro/blog/graceup-vs-i-amGraceup vs I am: prețuri, plan gratuit și funcții. I am îți pune afirmațiile pe ecranul de blocare, iar Graceup are și jurnal de recunoștință și prieteni.Mon, 09 Nov 2026 00:00:00 GMTAfirmațiihello@graceup.app (Eric Cosulea)https://graceup.app/ro/blog/afirmatii-pozitive-pentru-femeihttps://graceup.app/ro/blog/afirmatii-pozitive-pentru-femei50 de afirmații pozitive pentru femei despre muncă, refuzuri, un corp care se schimbă, grija pentru alții și un nou început, plus ce spun studiile despre ele.Sun, 08 Nov 2026 00:00:00 GMTAfirmațiihello@graceup.app (Eric Cosulea)https://graceup.app/ro/blog/aplicatii-de-recunostinta-cu-prieteniihttps://graceup.app/ro/blog/aplicatii-de-recunostinta-cu-prietenii4 aplicații de recunoștință pe care le folosești cu prietenii: cercuri, Pods, „bule” și grupuri, cine îți vede notele, prețul pe an și cui i se potrivesc.Sat, 07 Nov 2026 00:00:00 GMTRecunoștințăhello@graceup.app (Eric Cosulea)https://graceup.app/ro/blog/exercitii-de-recunostintahttps://graceup.app/ro/blog/exercitii-de-recunostinta7 exerciții de recunoștință pentru adulți, pe lângă lista de seară: vizita de recunoștință, scrisoarea pe care o păstrezi, mulțumirea la birou și altele, cu studiile lor.Fri, 06 Nov 2026 00:00:00 GMTRecunoștințăhello@graceup.app (Eric Cosulea)https://graceup.app/ro/blog/aplicatii-jurnal-de-recunostintahttps://graceup.app/ro/blog/aplicatii-jurnal-de-recunostintaAm comparat 6 aplicații de jurnal de recunoștință pentru iPhone: prețul pe an, feed public, grupuri private, afirmații, widgeturi și cui i se potrivește fiecare.Thu, 05 Nov 2026 00:00:00 GMTRecunoștințăhello@graceup.app (Eric Cosulea)https://graceup.app/ro/blog/cum-sa-iti-scrii-afirmatiihttps://graceup.app/ro/blog/cum-sa-iti-scrii-afirmatiiCum să-ți scrii afirmațiile în 6 pași: pornești de la un moment real, îi răspunzi criticului din tine și păstrezi propoziția credibilă. Cu exemple rescrise.Wed, 04 Nov 2026 00:00:00 GMTAfirmațiihello@graceup.app (Eric Cosulea)https://graceup.app/ro/blog/scrisoare-de-recunostintahttps://graceup.app/ro/blog/scrisoare-de-recunostintaCum scrii o scrisoare de recunoștință în 6 pași, cu 3 exemple scurte pentru o profesoară, un prieten și o bunică, și ce au găsit studiile despre trimiterea ei.Mon, 02 Nov 2026 00:00:00 GMTRecunoștințăhello@graceup.app (Eric Cosulea)https://graceup.app/ro/blog/afirmatii-iubire-de-sinehttps://graceup.app/ro/blog/afirmatii-iubire-de-sine50 de afirmații pentru iubirea de sine, grupate pe zile grele, greșeli, corpul tău și limite, plus ce spun studiile despre blândețea față de tine.Sun, 01 Nov 2026 00:00:00 GMTAfirmațiihello@graceup.app (Eric Cosulea)https://graceup.app/ro/blog/practica-recunostinteihttps://graceup.app/ro/blog/practica-recunostinteiPractica recunoștinței în 10 obiceiuri mici, de la 3 lucruri bune seara la un mesaj de mulțumire, și ce au găsit studiile despre fiecare.Fri, 30 Oct 2026 00:00:00 GMTRecunoștințăhello@graceup.app (Eric Cosulea)https://graceup.app/ro/blog/puterea-afirmatiilor-pozitivehttps://graceup.app/ro/blog/puterea-afirmatiilor-pozitivePuterea afirmațiilor pozitive, verificată în studii. Unele propoziții repetate te pot face să te simți mai rău, iar scrisul despre valorile tale ajută puțin.Thu, 29 Oct 2026 00:00:00 GMTAfirmațiihello@graceup.app (Eric Cosulea)https://graceup.app/ro/blog/borcanul-recunostinteihttps://graceup.app/ro/blog/borcanul-recunostinteiCe este borcanul recunoștinței, cum îl faci în 5 pași, 40 de idei de bilețele pentru adulți, când îl deschizi și ce spun studiile despre acest obicei.Wed, 28 Oct 2026 00:00:00 GMTRecunoștințăhello@graceup.app (Eric Cosulea)https://graceup.app/ro/blog/afirmatii-pentru-anxietatehttps://graceup.app/ro/blog/afirmatii-pentru-anxietate50 de afirmații pentru anxietate, atacuri de panică, gânduri care nu se opresc, griji legate de viitor și nopți agitate, plus ce spun studiile și cum le folosești.Tue, 27 Oct 2026 00:00:00 GMTAfirmațiihello@graceup.app (Eric Cosulea)https://graceup.app/ro/blog/exemple-jurnal-de-recunostintahttps://graceup.app/ro/blog/exemple-jurnal-de-recunostintaExemple de recunoștință pentru jurnal: note pentru zile obișnuite, zile grele, oameni, muncă și despre tine, note cu motivul și o listă pentru o săptămână.Mon, 26 Oct 2026 00:00:00 GMTRecunoștințăhello@graceup.app (Eric Cosulea)https://graceup.app/ro/blog/beneficiile-recunostinteihttps://graceup.app/ro/blog/beneficiile-recunostinteiBeneficiile recunoștinței notate într-un jurnal: ce au găsit 6 studii despre dispoziție, optimism și somn, ce nu au găsit și cum scrii ca obiceiul să te ajute.Sun, 25 Oct 2026 00:00:00 GMTRecunoștințăhello@graceup.app (Eric Cosulea)https://graceup.app/ro/blog/afirmatii-de-dimineatahttps://graceup.app/ro/blog/afirmatii-de-dimineata50 de afirmații pozitive de dimineață pentru începuturi liniștite, zile aglomerate, dimineți obosite și momente grele, cu un obicei simplu ca să nu le uiți.Sat, 24 Oct 2026 00:00:00 GMTAfirmațiihello@graceup.app (Eric Cosulea)https://graceup.app/ro/blog/lucruri-pentru-care-esti-recunoscatorhttps://graceup.app/ro/blog/lucruri-pentru-care-esti-recunoscatorLucruri pentru care să fii recunoscător în fiecare zi: mici plăceri, oameni, casă, muncă și zile grele, plus 2 metode simple ca să observi binele care îți scapă.Fri, 23 Oct 2026 00:00:00 GMTRecunoștințăhello@graceup.app (Eric Cosulea)https://graceup.app/ro/blog/afirmatii-pozitivehttps://graceup.app/ro/blog/afirmatii-pozitive100 de afirmații pozitive pentru dimineață, zile grele, iubire de sine, muncă și somn. Cum le alegi pe cele în care crezi și ce spun studiile despre ele.Thu, 22 Oct 2026 00:00:00 GMTAfirmațiihello@graceup.app (Eric Cosulea)https://graceup.app/ro/blog/cum-sa-incepi-un-jurnal-de-recunostintahttps://graceup.app/ro/blog/cum-sa-incepi-un-jurnal-de-recunostintaCum să începi un jurnal de recunoștință care îți ia un minut pe zi: exemple de note, întrebări pentru zilele fără inspirație și sfaturi ca să nu renunți.Wed, 21 Oct 2026 00:00:00 GMTRecunoștințăhello@graceup.app (Eric Cosulea)https://graceup.app/ro/blog/intrebari-jurnal-de-recunostintahttps://graceup.app/ro/blog/intrebari-jurnal-de-recunostintaÎntrebări pentru jurnalul de recunoștință: pentru dimineață, seară, zile grele și oamenii din viața ta. Alegi una și răspunzi în 1-3 propoziții.Wed, 21 Oct 2026 00:00:00 GMTRecunoștințăhello@graceup.app (Eric Cosulea)