Blog de GraceupIdeas para un día a día más feliz: gratitud, pequeños hábitos, palabras amables y las personas que te alegran la vida.https://graceup.appes8 hábitos para ser más feliz, según los estudioshttps://graceup.app/es/blog/como-ser-mas-felizhttps://graceup.app/es/blog/como-ser-mas-felizCómo ser más feliz con ocho hábitos pequeños que se han estudiado: tres cosas buenas por la noche, hablar con un desconocido, tiempo al aire libre y menos redes.Tue, 10 Nov 2026 00:00:00 GMTGratitudhello@graceup.app (Eric Cosulea)6 apps de afirmaciones positivas, gratis y de pagohttps://graceup.app/es/blog/apps-de-afirmaciones-positivashttps://graceup.app/es/blog/apps-de-afirmaciones-positivasComparamos seis apps de afirmaciones positivas: I am, Mantra, ThinkUp, Unique Daily Affirmations, Gratitude y Graceup, con precio anual, widgets y versión gratis.Mon, 09 Nov 2026 00:00:00 GMTAfirmacioneshello@graceup.app (Eric Cosulea)Graceup vs la app Gratitude, precios y funcioneshttps://graceup.app/es/blog/graceup-vs-app-gratitudehttps://graceup.app/es/blog/graceup-vs-app-gratitudeGraceup vs la app Gratitude de Hapjoy: precio anual, plan gratis, tableros de visión, afirmaciones, grupos con amigos y feed público, y para quién es cada una.Mon, 09 Nov 2026 00:00:00 GMTGratitudhello@graceup.app (Eric Cosulea)Graceup vs Gratitude Plus, precio y gruposhttps://graceup.app/es/blog/graceup-vs-gratitude-plushttps://graceup.app/es/blog/graceup-vs-gratitude-plusGraceup vs Gratitude Plus: feed público, grupos privados, comentarios, estado de ánimo, plan gratis y precios en EE. UU. de estas dos apps de gratitud.Mon, 09 Nov 2026 00:00:00 GMTGratitudhello@graceup.app (Eric Cosulea)Graceup vs I am para afirmaciones diariashttps://graceup.app/es/blog/graceup-vs-i-amhttps://graceup.app/es/blog/graceup-vs-i-amGraceup vs I am: precio, plan gratis y funciones. I am pone afirmaciones en tu pantalla de bloqueo y Graceup suma un diario de gratitud y amigos.Mon, 09 Nov 2026 00:00:00 GMTAfirmacioneshello@graceup.app (Eric Cosulea)50 afirmaciones para mujeres de todas las edadeshttps://graceup.app/es/blog/afirmaciones-para-mujereshttps://graceup.app/es/blog/afirmaciones-para-mujeres50 afirmaciones positivas para mujeres sobre el trabajo, decir que no, un cuerpo que cambia, cuidar de otros y empezar de nuevo, y lo que dicen los estudios.Sun, 08 Nov 2026 00:00:00 GMTAfirmacioneshello@graceup.app (Eric Cosulea)4 apps de gratitud para usar con amigoshttps://graceup.app/es/blog/apps-de-gratitud-con-amigoshttps://graceup.app/es/blog/apps-de-gratitud-con-amigosCuatro apps de gratitud para usar con amigos: cómo funcionan Circles, Pods, burbujas y grupos, quién ve tus entradas, el precio anual y para quién es cada una.Sat, 07 Nov 2026 00:00:00 GMTGratitudhello@graceup.app (Eric Cosulea)7 ejercicios de gratitud para adultos, paso a pasohttps://graceup.app/es/blog/ejercicios-de-gratitud-para-adultoshttps://graceup.app/es/blog/ejercicios-de-gratitud-para-adultosSiete ejercicios de gratitud para adultos más allá de una lista diaria: una visita de gratitud, una carta que no envías, dar las gracias en el trabajo y más.Fri, 06 Nov 2026 00:00:00 GMTGratitudhello@graceup.app (Eric Cosulea)6 apps de diario de gratitud para iPhone en 2026https://graceup.app/es/blog/apps-diario-de-gratitudhttps://graceup.app/es/blog/apps-diario-de-gratitudComparamos seis apps de diario de gratitud para iPhone: precio anual, feed público, grupos privados, afirmaciones, widgets y para quién es cada una.Thu, 05 Nov 2026 00:00:00 GMTGratitudhello@graceup.app (Eric Cosulea)Cómo hacer afirmaciones positivas que puedas creerhttps://graceup.app/es/blog/como-hacer-afirmaciones-positivashttps://graceup.app/es/blog/como-hacer-afirmaciones-positivasCómo hacer afirmaciones positivas en seis pasos: parte de un momento real, responde a tu crítico interno y que la frase sea creíble. Con ejemplos reescritos.Wed, 04 Nov 2026 00:00:00 GMTAfirmacioneshello@graceup.app (Eric Cosulea)Cómo escribir una carta de gratitud, con ejemploshttps://graceup.app/es/blog/carta-de-gratitudhttps://graceup.app/es/blog/carta-de-gratitudCómo escribir una carta de gratitud en seis pasos, con tres ejemplos breves para una maestra, un amigo y una abuela, y qué dicen los estudios sobre enviarla.Mon, 02 Nov 2026 00:00:00 GMTGratitudhello@graceup.app (Eric Cosulea)50 afirmaciones de amor propio que sí puedes creerhttps://graceup.app/es/blog/afirmaciones-de-amor-propiohttps://graceup.app/es/blog/afirmaciones-de-amor-propio50 afirmaciones de amor propio para días difíciles, errores, tu cuerpo y aprender a decir que no, con lo que dicen los estudios sobre tratarte con amabilidad.Sun, 01 Nov 2026 00:00:00 GMTAfirmacioneshello@graceup.app (Eric Cosulea)10 formas de practicar la gratitud a diariohttps://graceup.app/es/blog/como-practicar-la-gratitudhttps://graceup.app/es/blog/como-practicar-la-gratitudCómo practicar la gratitud a diario con 10 hábitos pequeños, desde tres cosas buenas antes de dormir hasta un mensaje de agradecimiento, y qué dicen los estudios.Fri, 30 Oct 2026 00:00:00 GMTGratitudhello@graceup.app (Eric Cosulea)¿Funcionan las afirmaciones? 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Repetir frases positivas puede salir mal, y escribir sobre tus valores tiene efectos pequeños pero constantes.Thu, 29 Oct 2026 00:00:00 GMTAfirmacioneshello@graceup.app (Eric Cosulea)40 ideas para tu frasco de la gratitudhttps://graceup.app/es/blog/frasco-de-la-gratitudhttps://graceup.app/es/blog/frasco-de-la-gratitudQué es el frasco de la gratitud, cómo hacerlo en cinco pasos, 40 ideas de notas para adultos, cuándo abrirlo y qué dicen los estudios sobre este hábito.Wed, 28 Oct 2026 00:00:00 GMTGratitudhello@graceup.app (Eric Cosulea)50 afirmaciones para la ansiedad y cómo usarlashttps://graceup.app/es/blog/afirmaciones-para-la-ansiedadhttps://graceup.app/es/blog/afirmaciones-para-la-ansiedad50 afirmaciones para la ansiedad, los ataques de pánico, los pensamientos que no paran, el miedo al futuro y las noches difíciles, con lo que dicen los estudios.Tue, 27 Oct 2026 00:00:00 GMTAfirmacioneshello@graceup.app (Eric Cosulea)30 ejemplos de diario de gratitud para copiarhttps://graceup.app/es/blog/ejemplos-de-diario-de-gratitudhttps://graceup.app/es/blog/ejemplos-de-diario-de-gratitudEjemplos de diario de gratitud para días normales, días malos, personas, trabajo y para ti, con entradas que explican el porqué y una lista semanal completa.Mon, 26 Oct 2026 00:00:00 GMTGratitudhello@graceup.app (Eric Cosulea)Beneficios de la gratitud según los estudioshttps://graceup.app/es/blog/beneficios-de-la-gratitudhttps://graceup.app/es/blog/beneficios-de-la-gratitudLos beneficios de la gratitud escrita en un diario: qué hallaron seis estudios sobre ánimo, optimismo y sueño, qué no hallaron y cómo escribir para notarlo.Sun, 25 Oct 2026 00:00:00 GMTGratitudhello@graceup.app (Eric Cosulea)50 afirmaciones para la mañana y cómo recordarlashttps://graceup.app/es/blog/afirmaciones-para-la-mananahttps://graceup.app/es/blog/afirmaciones-para-la-manana50 afirmaciones para la mañana: para empezar con calma, días de mucho trabajo, mañanas de cansancio y momentos difíciles, con una rutina para no olvidarlas.Sat, 24 Oct 2026 00:00:00 GMTAfirmacioneshello@graceup.app (Eric Cosulea)50 cosas por las que estar agradecido cada díahttps://graceup.app/es/blog/cosas-por-las-que-estar-agradecidohttps://graceup.app/es/blog/cosas-por-las-que-estar-agradecidoCosas por las que estar agradecido en el día a día: pequeños detalles, personas, tu casa, el trabajo y los días difíciles, y cómo fijarte en lo bueno que se te escapa.Fri, 23 Oct 2026 00:00:00 GMTGratitudhello@graceup.app (Eric Cosulea)100 afirmaciones positivas para cada situaciónhttps://graceup.app/es/blog/afirmaciones-positivashttps://graceup.app/es/blog/afirmaciones-positivas100 afirmaciones positivas para la mañana, los días difíciles, el amor propio, el trabajo y para dormir. Cómo elegir las que sí crees y qué dicen los estudios.Thu, 22 Oct 2026 00:00:00 GMTAfirmacioneshello@graceup.app (Eric Cosulea)Cómo empezar un diario de gratitud en cinco pasoshttps://graceup.app/es/blog/como-empezar-un-diario-de-gratitudhttps://graceup.app/es/blog/como-empezar-un-diario-de-gratitudCómo empezar un diario de gratitud que solo te lleve un minuto al día, con ejemplos de qué escribir, preguntas para los días flojos y consejos para no dejarlo.Wed, 21 Oct 2026 00:00:00 GMTGratitudhello@graceup.app (Eric Cosulea)30 preguntas para tu diario de gratitud cada díahttps://graceup.app/es/blog/preguntas-para-diario-de-gratitudhttps://graceup.app/es/blog/preguntas-para-diario-de-gratitudPreguntas para el diario de gratitud por la mañana, por la noche, en días difíciles y sobre las personas que quieres. Eliges una y contestas en una, dos o tres frases.Wed, 21 Oct 2026 00:00:00 GMTGratitudhello@graceup.app (Eric Cosulea)