Ideen für einen glücklicheren Alltag: Dankbarkeit, kleine Gewohnheiten, freundliche Worte und die Menschen, die dein Leben schöner machen.https://graceup.appdehttps://graceup.app/de/blog/gluecklicher-werdenhttps://graceup.app/de/blog/gluecklicher-werdenGlücklicher werden mit acht kleinen Gewohnheiten aus Studien: drei gute Dinge am Abend, ein Gespräch mit Fremden, Zeit in der Natur, weniger Social Media und mehr.Tue, 10 Nov 2026 00:00:00 GMTDankbarkeithello@graceup.app (Eric Cosulea)https://graceup.app/de/blog/affirmationen-appshttps://graceup.app/de/blog/affirmationen-appsSechs Affirmationen-Apps im Vergleich: I am, Mantra, ThinkUp, Unique Daily Affirmations, Gratitude und Graceup, mit Jahrespreis, Widgets und Gratisversion.Mon, 09 Nov 2026 00:00:00 GMTAffirmationenhello@graceup.app (Eric Cosulea)https://graceup.app/de/blog/graceup-vs-gratitude-apphttps://graceup.app/de/blog/graceup-vs-gratitude-appGraceup vs die Gratitude-App von Hapjoy: Jahrespreis, Gratisversion, Vision Boards, Affirmationen, Gruppen mit Freunden und öffentlicher Feed im Vergleich.Mon, 09 Nov 2026 00:00:00 GMTDankbarkeithello@graceup.app (Eric Cosulea)https://graceup.app/de/blog/graceup-vs-gratitude-plushttps://graceup.app/de/blog/graceup-vs-gratitude-plusGraceup vs. Gratitude Plus: öffentlicher Feed, private Gruppen, Kommentare, Stimmungstracking, Gratisversion und US-Preise der beiden Dankbarkeits-Apps.Mon, 09 Nov 2026 00:00:00 GMTDankbarkeithello@graceup.app (Eric Cosulea)https://graceup.app/de/blog/graceup-vs-i-amhttps://graceup.app/de/blog/graceup-vs-i-amGraceup vs I am: Preis, Gratisplan und Funktionen. I am zeigt Affirmationen auf dem Sperrbildschirm, Graceup bietet dazu ein Dankbarkeitstagebuch und Gruppen.Mon, 09 Nov 2026 00:00:00 GMTAffirmationenhello@graceup.app (Eric Cosulea)https://graceup.app/de/blog/affirmationen-fuer-frauenhttps://graceup.app/de/blog/affirmationen-fuer-frauen50 positive Affirmationen für Frauen zu Arbeit, Neinsagen, einem Körper im Wandel, der Sorge für andere und Neuanfängen, dazu was Studien darüber sagen.Sun, 08 Nov 2026 00:00:00 GMTAffirmationenhello@graceup.app (Eric Cosulea)https://graceup.app/de/blog/dankbarkeits-apps-mit-freundenhttps://graceup.app/de/blog/dankbarkeits-apps-mit-freundenVier Dankbarkeits-Apps, die du mit Freunden nutzen kannst: wie Circles, Pods, Bubbles und Gruppen funktionieren, wer deine Einträge sieht und was sie im Jahr kosten.Sat, 07 Nov 2026 00:00:00 GMTDankbarkeithello@graceup.app (Eric Cosulea)https://graceup.app/de/blog/dankbarkeitsuebungenhttps://graceup.app/de/blog/dankbarkeitsuebungenSieben Dankbarkeitsübungen für Erwachsene, die über eine tägliche Liste hinausgehen: Dankbarkeitsbesuch, ein Brief, den du behältst, Dank im Job und mehr.Fri, 06 Nov 2026 00:00:00 GMTDankbarkeithello@graceup.app (Eric Cosulea)https://graceup.app/de/blog/dankbarkeitstagebuch-appshttps://graceup.app/de/blog/dankbarkeitstagebuch-appsSechs Dankbarkeitstagebuch-Apps fürs iPhone im Vergleich: Jahrespreis, öffentlicher Feed, private Gruppen, Affirmationen, Widgets und für wen welche App passt.Thu, 05 Nov 2026 00:00:00 GMTDankbarkeithello@graceup.app (Eric Cosulea)https://graceup.app/de/blog/affirmationen-formulierenhttps://graceup.app/de/blog/affirmationen-formulierenAffirmationen formulieren in sechs Schritten: von einem echten Moment ausgehen, dem inneren Kritiker antworten, glaubwürdig bleiben. Mit Beispielen.Wed, 04 Nov 2026 00:00:00 GMTAffirmationenhello@graceup.app (Eric Cosulea)https://graceup.app/de/blog/dankbarkeitsbrief-schreibenhttps://graceup.app/de/blog/dankbarkeitsbrief-schreibenSo schreibst du einen Dankbarkeitsbrief in sechs Schritten, mit drei kurzen Beispielen an eine Lehrerin, einen Freund und eine Oma, und was Studien dazu fanden.Mon, 02 Nov 2026 00:00:00 GMTDankbarkeithello@graceup.app (Eric Cosulea)https://graceup.app/de/blog/affirmationen-selbstliebehttps://graceup.app/de/blog/affirmationen-selbstliebe50 Affirmationen für Selbstliebe an schweren Tagen, nach Fehlern, für deinen Körper und beim Neinsagen. Dazu erfährst du, was Studien über Selbstmitgefühl sagen.Sun, 01 Nov 2026 00:00:00 GMTAffirmationenhello@graceup.app (Eric Cosulea)https://graceup.app/de/blog/dankbarkeit-uebenhttps://graceup.app/de/blog/dankbarkeit-uebenDankbarkeit üben mit 10 kleinen Gewohnheiten, von drei guten Dingen am Abend bis zur kurzen Dankesnachricht, und was Studien zu jeder Idee herausgefunden haben.Fri, 30 Oct 2026 00:00:00 GMTDankbarkeithello@graceup.app (Eric Cosulea)https://graceup.app/de/blog/wirken-affirmationenhttps://graceup.app/de/blog/wirken-affirmationenWirken Affirmationen? Positive Sätze zu wiederholen kann nach hinten losgehen, über eigene Werte zu schreiben hat kleine, aber verlässliche Effekte.Thu, 29 Oct 2026 00:00:00 GMTAffirmationenhello@graceup.app (Eric Cosulea)https://graceup.app/de/blog/dankbarkeitsglashttps://graceup.app/de/blog/dankbarkeitsglasWas ein Dankbarkeitsglas ist, wie du es in fünf Schritten anlegst, 40 Ideen für deine Zettel, wann du es öffnest und was Studien zu dieser Gewohnheit sagen.Wed, 28 Oct 2026 00:00:00 GMTDankbarkeithello@graceup.app (Eric Cosulea)https://graceup.app/de/blog/affirmationen-gegen-angsthttps://graceup.app/de/blog/affirmationen-gegen-angst50 Affirmationen gegen Angst, Panik, Grübeln, Sorgen um die Zukunft und unruhige Nächte. Mit dem, was Studien dazu sagen, und einer einfachen Anleitung.Tue, 27 Oct 2026 00:00:00 GMTAffirmationenhello@graceup.app (Eric Cosulea)https://graceup.app/de/blog/dankbarkeitstagebuch-beispielehttps://graceup.app/de/blog/dankbarkeitstagebuch-beispieleBeispiele für Einträge im Dankbarkeitstagebuch an normalen und schweren Tagen, über Menschen, Arbeit und dich selbst, mit dem Warum und einer ganzen Woche.Mon, 26 Oct 2026 00:00:00 GMTDankbarkeithello@graceup.app (Eric Cosulea)https://graceup.app/de/blog/dankbarkeitstagebuch-wirkunghttps://graceup.app/de/blog/dankbarkeitstagebuch-wirkungDie Wirkung eines Dankbarkeitstagebuchs: was sechs Studien zu Stimmung, Optimismus und Schlaf herausfanden, was nicht und wie du schreibst, damit es dir hilft.Sun, 25 Oct 2026 00:00:00 GMTDankbarkeithello@graceup.app (Eric Cosulea)https://graceup.app/de/blog/affirmationen-am-morgenhttps://graceup.app/de/blog/affirmationen-am-morgen50 Affirmationen am Morgen für einen ruhigen Start, volle Arbeitstage, müde Morgen und schwierige Termine, plus eine einfache Routine zum Dranbleiben.Sat, 24 Oct 2026 00:00:00 GMTAffirmationenhello@graceup.app (Eric Cosulea)https://graceup.app/de/blog/wofuer-man-dankbar-sein-kannhttps://graceup.app/de/blog/wofuer-man-dankbar-sein-kannWofür man dankbar sein kann: kleine Dinge im Alltag, Menschen, Zuhause, Arbeit und schwere Tage. Dazu zwei einfache Wege, das Gute zu sehen, das du sonst übersiehst.Fri, 23 Oct 2026 00:00:00 GMTDankbarkeithello@graceup.app (Eric Cosulea)https://graceup.app/de/blog/positive-affirmationenhttps://graceup.app/de/blog/positive-affirmationen100 positive Affirmationen für den Morgen, schwere Tage, Selbstliebe, Arbeit und zum Einschlafen. Wie du Sätze findest, die du glaubst, und was Studien dazu sagen.Thu, 22 Oct 2026 00:00:00 GMTAffirmationenhello@graceup.app (Eric Cosulea)https://graceup.app/de/blog/dankbarkeitstagebuch-anfangenhttps://graceup.app/de/blog/dankbarkeitstagebuch-anfangenSo fängst du ein Dankbarkeitstagebuch an, das nur eine Minute am Tag dauert. Mit Beispielen, Fragen für Tage ohne Ideen und Tipps zum Dranbleiben.Wed, 21 Oct 2026 00:00:00 GMTDankbarkeithello@graceup.app (Eric Cosulea)https://graceup.app/de/blog/dankbarkeitstagebuch-fragenhttps://graceup.app/de/blog/dankbarkeitstagebuch-fragenFragen für dein Dankbarkeitstagebuch am Morgen, am Abend, an schweren Tagen und zu den Menschen in deinem Leben. Du wählst eine und antwortest in ein bis drei Sätzen.Wed, 21 Oct 2026 00:00:00 GMTDankbarkeithello@graceup.app (Eric Cosulea)